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          有那些方法可以預防或消除蛀牙呢?

          發表于:2023-09-27 00:00:00 來源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫生 點擊:1322次


          有什么方法可以預防蛀牙 減少或消除致病刺激。減少或消除牙菌斑,改變口腔環境,創造清潔的環境是預防齲齒的重要步驟。最實用有效的方法是刷牙和漱口。要加強宣傳教育,讓孩子從小養成口腔衛生習慣,學會合理的刷牙方法。

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          刷牙可以清除口腔內的大部分細菌,減少牙菌斑的形成。孩子可以由父母用柔軟的毛巾或絲絨布清潔牙齒。孩子們3歲以后就可以開始學習刷牙了。盡量早晚各刷兩次,飯后漱口。 在吐痰之前刷牙更重要,因為晚上間隔時間長,細菌很容易大量繁殖。


          要刷得順,即“上牙從上往下刷,下牙從下往上刷”,“里外刷”,還要注意后牙的咬合面。這樣,你可以清潔牙齒之間的縫隙和每顆牙齒表面的食物殘渣,并在刷牙后漱口。不要水平刷牙,因為這樣會損傷牙齦,也不能清除牙縫里的雜物。


          孩子要注意自己的飲食習慣,定期添加各種輔食,多吃粗糙、堅硬、有纖維的食物,對牙面有清潔作用,減少食物碎屑的堆積。堅硬的食物需要徹底咀嚼,這樣不僅可以增強牙周組織,還可以摩擦牙齒的咬合面,使牙窩和牙槽變淺,有利于減少牙窩和牙縫蛀牙。


           減少或控制飲食中的糖。中國是一個以谷物為主食的國家,很難控制飲食中碳水化合物的含量來預防齲齒。但近年來,含糖食品和各種飲料的數量顯著增加。要注意促進和教育家長培養孩子少吃零食和糖果蛋糕的習慣,睡前不吃糖,注意不吃糖

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